Morar perto do mar pode realmente prolongar a vida? Estudo revela benefícios e inspira novos empreendimentos focados em bem-estar

Um estudo publicado pela Universidade Estadual de Ohio revelou que pessoas que vivem  até 48 quilômetros de oceanos ou golfos têm maior expectativa de vida. A pesquisa atribui o benefício a fatores como temperaturas mais amenas, maior contato com a natureza, incentivo à prática de atividades físicas e menor poluição.

Dor no joelho? Exercícios de quadril e tornozelo que reduzem a sobrecarga

 Melhorar a mobilidade e o fortalecimento das articulações vizinhas pode ser o segredo para garantir maior segurança e evitar dores nos joelhos

Sentir dores no joelho e ter a sensação deles “bambeando” durante atividades físicas ou até nas tarefas do dia a dia é mais comum do que parece. Mas ao contrário do que muita gente pensa, a solução nem sempre está em fortalecer diretamente essa articulação. Segundo a profissional de educação física Renata Suárez, cofundadora do Stúdio Sattva, o segredo pode estar em cuidar de quem está ao redor: quadris e tornozelos.

 

"Quando falamos de instabilidade no joelho, muitas pessoas focam apenas na articulação que dói. O corpo funciona como um sistema de engrenagens, se uma trava, as outras compensam, e é aí que surgem as dores. Falta de mobilidade e estabilidade de tornozelo ou no quadril pode sobrecarregar a articulação do meio da corrente, que é o o joelho”.

Dica de saúde: O anticoncepcional é a cura para a endometriose?

 Médico esclarece como o anticoncepcional pode auxiliar no controle da doença

 

A endometriose é uma condição que afeta milhões de mulheres em todo o mundo, causando dor intensa e impactando significativamente a qualidade de vida. Quando o assunto é tratamento, muitas pacientes têm dúvidas sobre a eficácia dos anticoncepcionais na gestão dessa doença.

 

Para esclarecer essas questões, Dr. Patrick Bellelis, ginecologista especializado em endometriose e colaborador do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, responde às principais dúvidas relacionadas ao tratamento de endometriose com anticoncepcionais. Confira:

65,5% dos brasileiros declararam não passar filtro solar diariamente, aponta Pesquisa

O protetor solar é um dos principais aliados para manter a saúde da pele em qualquer estação do ano. Além de prevenir queimaduras causadas pela exposição ao sol, ele protege contra o envelhecimento precoce e reduz o risco de doenças como o câncer de pele. Incorporá-lo à rotina de cuidados diários é essencial para garantir uma pele saudável e protegida.

Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Cosmetologia de Campinas (SP) apontou que, em 2024, 65,5% dos brasileiros declararam não passar filtro solar diariamente.

A exposição excessiva aos raios UV está diretamente ligada ao desenvolvimento de câncer de pele, sendo o tipo mais comum no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). O uso regular de protetor solar reduz significativamente esse risco, além de prevenir manchas e rugas causadas pelos danos solares acumulados ao longo do tempo.

Para garantir uma proteção eficaz, é fundamental escolher um protetor solar com FPS 30 ou superior, aplicá-lo corretamente e reaplicá-lo ao longo do dia, especialmente em ambientes externos. Além disso, a proteção solar deve ser reforçada com o uso de chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV, principalmente durante períodos de maior radiação solar.

Saúde: O que fazer quando entra água no ouvido?

 Especialista do maior hospital de otorrinolaringologia da América Latina (IPO) ensina a retirar a água de forma simples e rápida

Depois da praia, da piscina ou, até mesmo, de um banho é muito comum ficar com aquela irritante água no ouvido? A situação, muito desconfortável, é fácil de ser solucionada, mas deve ser resolvida de forma rápida, pois a presença da água por longos períodos pode levar a quadros de infecções, como a otite. A otite é uma inflamação ou infecção no ouvido que pode ser causada por bactérias, vírus, fungos ou alergias, e causa dor intensa.

Dica de Saúde: A dipirona faz mal?

Especialista dá dicas sobre o uso responsável do remédio, além de cuidados e recomendações

A dipirona é reconhecida por seus efeitos analgésicos e antipiréticos, sendo frequentemente utilizada para o alívio da dor e da febre. No entanto, como qualquer medicamento, seu uso pode acarretar reações adversas que, em situações raras, podem ser graves e até fatais. Entre as possíveis reações, estão a anemia aplástica, a agranulocitose e a pancitopenia, além de reações hipotensivas transitórias, reações cutâneas e distúrbios imunológicos, como choque anafilático. 

Segundo Clóvis Cardoso Júnior, professor do curso de Farmácia do Centro Universitário FSG, outro fator a ser considerado é o risco de interação medicamentosa, que ocorre quando os efeitos de um medicamento são alterados pela presença de outro fármaco, alimento ou bebida, podendo trazer sérios danos à saúde. “O uso de doses elevadas de dipirona também pode provocar sintomas como náuseas, vômito, dor abdominal e comprometimento da função renal”, afirma. 

Dica de Saúde: 3 opções de exercícios para fortalecer o joelho

Especialista da TotalPass dá dicas para manter a articulação saudável e com bom funcionamento

O joelho, uma das articulações mais importantes do corpo humano, desempenha um papel fundamental na estabilidade do peso corporal e na coordenação dos movimentos diários como caminhar e correr. No entanto, a falta de estímulos pode desencadear lesões futuras, impactando na qualidade de vida. Segundo estudo da Institute for Health Metrics and Evaluation realizado em mais de 200 países, a artrose afeta 15% da população mundial acima dos 30 anos. A projeção é que até 2050 esse número aumente 75% e atinja um bilhão de pessoas.

Segundo Ana Carolina Matos, profissional de educação física da TotalPass, uma das principais soluções de bem-estar e saúde integrada do Brasil no âmbito corporativo, os cuidados com os joelhos são indicados para todos, independentemente da idade ou condição física. “Os joelhos estão sempre em movimento e por isso estão sujeitos à sobrecarga ao longo do dia. Para evitar problemas futuros, é preciso realizar exercícios físicos, alongamentos e, principalmente, fortalecer toda a musculatura que protege essa região”, orienta a profissional.

Entre os benefícios do fortalecimento do membro estão a prevenção do enfraquecimento ósseo, a redução do encurtamento muscular e a limitação de movimentos. O profissional reforça que, além de alongar, é crucial incluir exercícios de mobilidade para preparar a articulação e evitar lesões, garantindo maior eficiência para a região.

Pensando nisso, a especialista listou três opções de exercícios para melhorar a articulação do joelho. Confira:

 

Calor e fricção nas coxas: o que fazer para evitar essa sensação desconfortável?

Com as temperaturas altas e a curtição, a fricção pode ser um dos principais incômodos, além de causar irritação

Durante o verão, é comum sentir irritação ao tocar as coxas. Principalmente no Carnaval, na hora de curtir o bloquinho, muitas pessoas podem sofrer com o atrito devido ao constante uso de saias e vestidos. O maior erro, no entanto, é ligar essa condição a pessoas acima do peso, uma vez que esse problema também é acometido por quem possui uma formação mais grossa das pernas.

Dica de Saúde: Como ajudar alguém com crise de ansiedade? Psiquiatra ensina!

 Comum na sociedade atual, a ansiedade precisa ser conhecida pelas pessoas para poder ser cuidada. A psiquiatra Dra. Julia Trindade ensina como abordar - e como não abordar - o assunto com alguém que possa estar em crise de ansiedade

 

Quem já sentiu o aperto no peito, a preocupação excessiva ou a necessidade de sair de um ambiente imediatamente sabe o peso que a ansiedade pode exercer na vida de alguém. Nos dias de hoje, é quase impossível não conhecer alguém que sofra dessa condição. Pensando nisso, a Dra. Julia Trindade, Psiquiatra Membro da Associação Brasileira de Psiquiatria, ensina quais as melhores condutas e o que não se deve falar a alguém com ansiedade.

 

"Quando perceber que uma pessoa conhecida pode estar lidando com ansiedade, o mais importante é adotar uma abordagem cuidadosa e respeitosa", frisa a Dra. Julia, acrescentando que é possível oferecer apoio e auxílio adequados em um primeiro momento, mesmo não sendo profissional.

Dica de saúde: Febre maculosa - dermatologista explica os sintomas e a importância do tratamento precoce

O médico Amilton Macedo, com mais de 25 anos de experiência nos campos de Dermatologia, Cosmiatria e Medicina Preventiva, explica como essa doença pode afetar a pele e a importância do diagnóstico e tratamento adequado.

 

Após a cidade de Campinas, no interior de São Paulo, registrar um surto de febre maculosa, o médico dermatologista Dr. Amilton Macedo, especialista em Medicina Preventiva, Dermatologia e Cosmiatria, esclarece sobre os sintomas, tratamentos e impactos dessa doença nos pacientes.

A Febre Maculosa é uma doença infecciosa transmitida por carrapatos infectados, que pode ter efeitos na saúde humana, incluindo a pele. É essencial entender os sintomas associados à doença e buscar tratamento precoce para complicações.

Dica de saúde: Pedra nos rins - saiba mais sobre a doença e como preveni-la

Brasil tem índice de 5% de toda população com pedras nos rins, especialista do HSANP explica que a melhor prevenção é beber bastante líquido, além de evitar o sal e uma dieta hiperproteica

 

Os cálculos renais, também conhecidos como pedra nos rins, são uma massa semelhante a pedras que podem-se surgir em qualquer local do sistema urinário, fruto, muitas vezes, de uma alimentação rica em proteína e sódio. Além disso, a pouca ingestão de líquidos durante o dia resulta em uma urina mais concentrada, capaz de aumentar o risco da formação da pedra. Dados da Sociedade Brasileira de Urologia mostram que até 13% da população mundial possuem cálculos renais e, no Brasil, esse índice é de 5% dos cidadãos.

 

Entre os principais sintomas da doença estão uma intensa dor, também presente quando a pessoa urina, e febre acima dos 38ºC em caso de crises. Frente aos sinais indicativos da enfermidade, é importante consultar um médico especialista, como um nefrologista ou urologista, para que sejam feitos exames e iniciado o melhor tratamento. “O que leva à formação de cálculos renais é um conjunto de fatores como histórico familiar; pouca ingestão de água, pois a falta de líquidos acaba concentrando mais a urina; e algumas alterações importantes, como certas doenças endócrinas, que elevam a formação de cálcio no sangue ou ainda doenças inflamatórias do intestino. A falta de atividade física, o sedentarismo e a obesidade também são fatores de risco”, explica Alexandre Mannis, nefrologista do HSANP.

Dica de Saúde: Como distinguir resfriados comuns dos sintomas da Covid-19?

Se, no geral, o inverno é uma estação que pede mais cuidados com a saúde, especialmente neste ano as baixas temperaturas exigem uma atenção redobrada, já que 2021 aliou a pandemia de Covid-19 e o tempo frio recorde.

Recentemente, a capital paulista registrou sua menor temperatura nos últimos cinco anos, atingindo 4,3ºC, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Além disso, em cidades do Sul do Brasil, as baixas chegaram a -8,6°C., números bastante convidativos às doenças de vias aéreas.

O otorrinolaringologista Arnaldo Braga Tamiso, do Hospital Paulista, explica como distinguir uma gripe ou resfriado dos sintomas da Covid, incluindo a variante Delta, que, segundo ele, tem indicativos ainda mais preocupantes e semelhantes à uma gripe forte.

Gripe, resfriado ou Covid-19?

Saiba como cuidar da saúde dos olhos no Carnaval

As lentes são uma ótima opção para esportes e atividades ao ar livre no feriado, enquanto os óculos de descanso são essenciais para quem pretender maratonar séries e filmes

O feriado de Carnaval chegou e a maioria de nós conseguimos incluir nestes dias algumas atividades diferentes no nosso dia a dia. Tem bloquinho, piscina e praia com os amigos, a Netflix que não para de lançar novidades ou até mesmo aquele monte de livros que você acumulou e vai aproveitar a data para conseguir colocar em dia. Mas algo que pode passar despercebido é a preocupação com a saúde dos nossos olhos. Por esse motivo, Paula Gusmão, CEO da eÓtica , maior e-commerce de vendas de óculos, listou os principais cuidados que devemos tomar em relação a saúde ocular.

Especial Verão: 6 mitos sobre o uso de protetor solar

Descubra o que é mesmo verdade quando se trata desse cuidado com a pele

Já está mais do que comprovado que os raios solares podem ser nocivos para a nossa pele. Além das queimaduras, eles agem acelerando o aparecimento dos sinais do envelhecimento (rugas e manchas) e contribuem para o surgimento do câncer de pele. Por essas razões, os especialistas são unânimes em afirmar que os filtros solares devem ser aplicados diariamente. Tanto que existem até cosméticos e roupas para oferecer uma proteção extra.

A seguir, tire suas dúvidas sobre mitos comuns em relação aos filtros solares:

Saúde: Bolsa de gelo ou de água quente? Saiba a escolha certa para cada problema

Usadas para aliviar a dor em caso de lesão, inchaço ou cólica, as bolsas de água quente ou de gelo funcionam como analgésicos naturais, mas muita gente fica em dúvida entre a melhor escolha para cada problema. "É importante saber qual é a bolsa mais indicada, já que os dois tipos causam efeitos diferentes no corpo", diz Adriano Ribeiro, farmacêutico da rede nacional de farmácias Extrafarma.

Confira abaixo algumas dicas dadas pelos farmacêuticos e saiba a escolha certa para cada problema:

Cinco curiosidades surpreendentes sobre o banho

Tomar banho é uma tarefa rotineira e obrigatória no dia a dia, mas você sabia que nem sempre foi assim? No entanto, com o passar do tempo os hábitos foram mudando, para nossa alegria e saúde

Tomar banho para manter a higiene, relaxar ou refrescar o corpo é fundamental. Você sabia que esse hábito corriqueiro praticamente obrigatório para alcançar a sensação de bem-estar da pele e manter a saúde do corpo nem sempre foi assim? Com o passar dos anos, os costumes relacionados ao banho foram mudando até chegarmos como é feito atualmente. E para deixar você por dentro dessas curiosidades, a CLOY separou as cinco mais interessantes:

Cinco erros comuns durante o uso de lentes de contato

Atenção para prazo de validade, higiene do produto e consultas com oftalmologista são indispensáveis para quem usa lentes. Aprenda a evitar complicações!

Para quem precisa de correção visual, começar a usar lentes de contato pode trazer mais confiança para enfrentar a rotina com qualidade de visão, e os benefícios vão além da comodidade de não ter um acessório no rosto. As lentes oferecem, também, proteção contra raios UV, praticidade na rotina e possibilitam uma experiência com muito mais liberdade na prática esportiva e na ida à academia. Desde o momento da compra do produto até o uso, existem alguns passos importantes que devem ser seguidos pelos usuários para garantir uma boa experiência e evitar erros que podem causar doenças oculares e insatisfações relacionadas à má adaptação. Para prevenir essas complicações, confira os descuidos mais comuns dos usuários e as dicas para não cair nessas armadilhas.

Saúde: Superioga ajuda a eliminar até 800 calorias por treino

Soul Yoga é caminho para boa forma física e mental

Prática que trabalha respiração e movimentos é recém-chegada ao mundo fitness e ajuda a perder peso, definir a musculatura e acalmar a mente; aulas de Superioga e Hatha Vinyasa são novidades na Spin’n Soul Campinas

          Quem diria que o yoga, que remete a uma prática zen, seria um aliado da boa forma? Muito mais do que entender tudo isso é experimentar o que 50 minutos de aula podem proporcionar. É possível exercitar o corpo e refrescar a mente ao mesmo tempo para aproveitar uma vida ativa.

Saúde: Problemas na articulação da mandíbula podem causar dores de cabeça e ouvido

Disfunção pode estar relacionada a uma série de fatores como ansiedade e estresse

O nome é complicado e pode ser a origem de vários problemas como cefaleia, dor no ouvido, nos músculos do pescoço, no ombro e dificuldade para mastigar. A DTM, sigla para Disfunção Temporomandibular, é um conjunto de sinais e sintomas que afeta a musculatura da mastigação, da cabeça, do pescoço e a própria articulação temporomandibular, também chamada de ATM. Essa disfunção tem levado muitos pacientes aos consultórios dentários.

Drenamax: a drenagem cheia de benefícios pra você!

Recentemente eu fui conhecer, no Ecó Spa - unidade que fica dentro do Galleria Shopping (na verdade fica dentro da Companhia Atlética) - a Drenamax.

A Drenamax traz um novo conceito de massagem, com manobras específicas que acompanham, estimulam e auxiliam o sistema linfático e neurolinfático, trazendo resultados imediatos e benefícios duradouros, promovendo assim saúde e bem-estar. 

A técnica possui manobras especiais conjugada aos óleos essenciais, com princípios ativos, que irão propiciar uma melhora imediata e duradoura para todos que receberem a massagem.

Além de trabalhar os pontos neurolinfáticos propiciando assim a drenagem de todos os tecidos e sistemas do organismo, assim como seu equilíbrio. Ela consegue drenar os líquidos com peso molecular maior e que estão retidos no nosso organismo.

A principal diferença entre a drenamax e a drenagem linfática comum é que com a drenamax é possível drenar líquidos e toxinas mais profundos do nosso organismo através de uma pressão mais forte.

Na primeira sessão é possível perceber a diferença no tamanho e peso dos membros! O que é mais demorado na drenagem comum.  

O número de sessões varia de acordo com a necessidade de cada cliente, mas eu fiz apenas uma e já senti uma grande diferença nas pernas - principalmente. Leveza e diminuição são os fatores essenciais. 

A drenamax promove diversos benefícios como a redução de edemas, melhora da circulação sanguínea, melhora do aspecto da celulite, aumento do metabolismo e prevenção de infecções. Ela também é indicada no tratamento de Fibromialgias, pois promove relaxamento, bem-estar e melhora a nossa qualidade de vida.

O método foi criado pela esteticista Bruna Marcon, Pós Graduada em Cosmetologia. E a utilização dos óleos essenciais em conjunto com a massagem, potencializam os resultados do tratamento para uma melhora imediata e duradoura.  

Eu já estou louca pra fazer uma nova sessão! Uma pena que as fotos que eu fiz da minha barriga ficaram péssimas. Mas é só me acompanhar no Instagram @tai_carrey que você fica por dentro de tudo em tempo real.

Sobre o Ecó Spa

O Ecó Spa – Beleza de Ser é um centro de beleza, bem-estar e relaxamento que tem unidades em Valinhos e em Campinas, no Galleria Shopping, instalado dentro da academia Cia Athletica. A empresa tem como princípio usar produtos 100% nacionais, aproveitando a riqueza da flora brasileira nos aromas, chás detox, óleos essenciais, cremes e até na decoração, com protocolos de tratamentos faciais e corporais associados a equipamentos de última geração em tecnologia mundial.

Além do clima de brasilidade no ar, o Ecó Spa fideliza os clientes com seu ambiente aconchegante, fragrância personalizada e atendimento diferenciado oferecido pelos esteticistas, massoterapeutas, cabeleireiro, manicure e fisioterapeuta. Os profissionais da equipe periodicamente recebem atualizações e incremento nos saberes por meio de treinamentos.

ANOTE NA AGENDA

Ecó Spa – unidade Valinhos

Rua Dr. Eraldo Aurélio Franzese, 120, sala 1, Jardim Paiquerê

Funcionamento: segunda a sexta, das 8h às 21h; sábado das 8h às 16h

Telefones: (19) 3871-6267/ 99510-7419

Ecó Spa – unidade Campinas (Galleria Shopping)

Rod. Dom Pedro I, Km 131,5

Funcionamento: segunda a sexta, das 8h às 20h/ sábado das 8h às 18h

Telefones: (19) 3206-0153/ 99992-6306