O treino funcional é um dos treinamentos mais eficientes para o desenvolvimento do corpo, tanto na parte muscular quanto cardiovascular. É uma atividade física que trabalha todas as regiões de forma integrada, contribuindo não só para o emagrecimento e ganho de resistência muscular, como também para uma melhor eficiência de movimentos do dia a dia e mais disposição.
Segundo a professora da Smart Fit, Flávia Campos de Souza, dentre os principais benefícios do treino funcional, podemos destacar a melhora na postura, além de mais equilíbrio, agilidade, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, alívio das dores nas costas e melhora do sistema cardiorrespiratório.
"Para turbinar ainda mais o treino funcional, você pode utilizar diversos acessórios que vão fazer com que o exercício se torne mais eficaz", comenta a professora da Smart Fit. Flávia Souza listou sete equipamentos que vão te ajudar a alcançar o resultado esperado. Confira:
