Nutricionista dá dicas de hábitos que devem ser adotados para manter o coração saudável
As doenças cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte em todo o mundo, com 30% dos óbitos globais, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). No Brasil, cerca de 350 mil pessoas morrem por DCV ao ano e destas, 1/3 são por infarto (OMS, 2014). O risco dessas doenças é determinado, principalmente, pela dieta e estilo de vida do indivíduo.
O número de mulheres suscetíveis a essas doenças, principalmente ao infarto, tem crescido nos últimos anos. Com o aumento da presença delas em cargos importantes – e, muitas vezes, estressantes – no mundo profissional, também tem crescido a quantidade de doenças que até então não eram muito comuns entre o sexo feminino.
De acordo com o Ministério da Saúde, atualmente, em cada dez casos de infarto, quatro acontecem em mulheres. Já na década de 70, de dez casos, apenas um acontecia no sexo feminino. Estes dados comprovam a importância das mulheres adotarem uma rotina saudável e menos estressante.
A nutricionista Bianca Naves, da NutriOffice, recomenda quatro dicas que devem se tornar hábitos do dia a dia e que podem fazer toda a diferença para a saúde cardiovascular. Anote e coloque em prática agora mesmo!
